体重を測ったら4kg痩せてた。

以前書いた朝食記事の続きです。

私は小中高と10年間ずっとバスケ🏀を続けていたから新陳代謝は比較的良く（たぶん）、太ってもちょっと食べ物を意識するだけですぐに体重を戻すことができていた。

それは社会人になってからでも続いていた。笑

けど、実は昨年から意識しても体重が落ちていないことに気づいて、体重が落ちづらくなっている気がしていた。あと、なかなか落ちないお腹周りの皮の下の脂肪もちょっと気にしていた。

そろそろ週一くらいで身体動かさないとやばいなって思って、ジムに通ってみたけど…やってみるとこれが長続きしない…

おそらくこのブログを読んでくれている人の中にも同じ経験をしている人はいると思う。

そしたら、昨年末に1冊の本（少し前のブログで紹介した"シリコンバレー式 自分を変える最強の食事"）に出会った。

そこで27年続けてきた食パン、バナナ、ヨーグルト、牛乳のけっこうガッツリ食べていた朝食を本の中で紹介されていたバターコーヒー1杯に変えてみたら…

2ヶ月で4kg落ちた。笑

少し長くなりそうなので、近いうちに続きを書きます。